So ticken wir

Warum wir gerne Katzenvideos anschauen...

183:851319782 (Barbara Schade) — Tue, 19 Oct 2021 07:24:06 GMT

... und warum das und unser gutes soziales Miteinander unser Leben verlängert

hierzu demnächst mehr

Unsere Sicht auf einen Pinguin: Positive Psychologie

183:851319782 (Barbara Schade) — Tue, 19 Oct 2021 07:11:21 GMT

Stärken in den Fokus nehmen - und nicht die Schwächen

"Die Schule der Tiere"

Es gab einmal eine Zeit, da hatten die Tiere eine Schule. Der Unterricht bestand aus Rennen, Klettern, Fliegen und Schwimmen, und alle Tiere wurden in allen Fächern unterrichtet. Der Pinguin war sehr, sehr gut im Schwimmen und Tauchen weit besser sogar als die Lehrerin. Im Rennen und Klettern war er ziemlich schlecht und im Fliegen gar eine glatte "sechs" - komplett hoffnungslos. Die kleinen Flügelchen und die Stummelbeine taugten überhaupt nicht dazu, den vergleichsweise massigen Körper in die Luft zu bringen. Alle lachten ihn aus und so musste der Pinguin nachsitzen in den Fächern Klettern, Fliegen und Rennen und dafür den Schwimm- und Tauchunterricht ausfallen lassen. Er wurde sehr traurig und gab sich auch keine Mühe mehr beim Schwimmen und Tauchen, denn das interessierte ja niemanden.

(ganz frei nach Soremba, E.-M.(1995): Legasthenie muss kein Schicksal sein. Herder, gefunden in: iga.Fakten 11

Pinguine können mit der Energie aus einem Liter Benzin 2000 Kilometer weit schwimmen, ihr Körper hat den besten CW - Wert (Widerstandsbeiwert) , den es in der Natur gibt (0,03), und sie schwimmen und tauchen besser als alle Körper, die der Mensch mit Millionen-Aufwand gestylt und geformten hat wie Autos (Cw etwa 0,25 – 0,5) oder U-Boote (Cw ca. 0,1).

https://www.focus.de/auto/ratgeber/zubehoer/torpedos-mit-frack-bionik_id_1821883.html

Jeder Mensch trägt einzigartige Stärken in sich. Kann er diese Stärken ausleben und findet er die passende Umgebung dazu (wie der Pinguin das Wasser) und die fördernden und ermutigenden Menschen wie Eltern, Lehrer oder Arbeitgeber, trägt dies maßgeblich zu Zufriedenheit und Glück bei.

Leider ist unser Blick noch zu sehr auf das Erkunden und Ausmerzen von Fehlern und Schwächen fokussiert, anstatt den Blick und die Energien auf die Förderung der Stärken eines Menschen zu richten. Diesen veränderten Fokus beschreibt die Positive Psychologie . Den Begriff prägte der Depressionsforscher Martin Seligmann in den 1990 er Jahren und ging mit Kolleginnen und Kollegen der Frage nach, was Menschen eigentlich glücklich und zufrieden macht und unter welchen Umständen sie aufblühen können.

Auch für unsere Ökonomie ist dieser Ansatz hochrelevant:

Studien belegen, dass die Konzentration auf die Stärken von Beschäftigten deren Leistung um durchschnittlich 36,4% ansteigen lässt. Sie sank hingegen um 26,8%, wenn sich Führungskräfte mehr auf die Schwächen der Mitarbeitenden fokussierten.

Tomhoff, M. (2015): Positive Psychologie im UNternehmen für Führungskräfte. Springer

Bald gibt es hier mehr zu diesem Thema....

Wie wir ticken - Was hat dieser Hund mit Mr. Spock tun?

Fri, 15 Oct 2021 09:03:21 GMT

Bewusster Verstand und adaptives Unbewusstes ("Säugetiergehirn"):
Wie beide funktionieren und

warum eine reibungslose Koorperation der beiden Systeme erstrebenswert ist.

Im Frontalhirn sind unsere rationalen (sehr gut ausgeprägt bei Mr. Spock) und zutiefst menschlichen Funktionen repräsentiert, also alle Funktionen, die uns heutige Menschen also uns "homo sapiens" ausmachen: Wir sind die Gattung der "weisen" Menschen (sapiens = verständig, vernünftig, klug, weise, einsichtsvoll).

Die Weisheit, die Vernunft, der Weitblick, die Empathie, aber auch die Zehn Gebote oder unser Grundgesetz sind (im übertragenen Sinne) in diesem Hirnteil abgelegt. Auch die Fähigkeit, unmittelbaren Imulsen NICHT nachgeben zu müssen, also nicht sofort davonzulaufen, wenn uns unsere Vorgesetzte mal nicht so fair begegnet oder unserem Nachbarn eine zu verpassen, wenn er uns ärgert. Das wäre unangemessen, und unsere soziale Intelligenz hindert uns, diesem Impuls nachzugeben.

Eine gut funktionierende Kooperation beider Systeme ist das Ziel des Erwachsenwerdens und deren Beibehaltung die des Erwachsenseins. Denn unser Präfrontaler Cortex ist bei der Geburt zunächst nur angelegt und reift im Laufe der Entwicklung strukturell (für Profis: die Neurone myelisieren) und muss dazu auch mit Inhalten und "Fähigkeiten" gefüttert werden. Die Reifung ist erst (und jetzt halten Sie sich fest) bei Jungs mit etwas 25 und bei Mädchen mit 23 Jahren abegschlossen. Dies erklärt die emotionale Verwirrung und den Aufruhr der Gefühle im Jugendalter und der Pubertät. Auch das oftmals risikoreiche Verhalten mancher Jugendlicher ist damit erklärbar: Die Abschätzung eines Risikos und die Kontrolle der Impulse, sich auf rislkantes Verhalten einzulassen, funktioniert (noch) nicht abschließend so angemessen. Also haben Sie Verständnis für die Kids in diesem Alter - sie können einfach noch nocht anders.

Welche Relevanz hat das Wissen um diese beiden Systeme für unser Leben?

Folgende wichtige Information fehlt noch: Sind wir unter Druck, im Stress, haben wir Angst oder sind massiv aggressiv, dann schalten sich Teile unseres Prärfrontalen Cortexes ab und wir sind nicht mehr so gut in der Lage, unsere Impulse zu kontrollieren: wir fallen in alte Gewohnheiten zurück, der Zugriff auf unser Langzeitgedächtnis wird kurzfristig blockiert, wir verlieren die Übersicht und unsere Problemlösefähigkeiten, die Empathie wird geringer usw..

Im Extremfall kommt nur noch Flucht, Kampf oder Totstellen als Reaktionsmuster in Frage - überlebenswichtig in der Steinzeit - heutzutage im Büro eher unangemessen.

Das bedeutet, wir brauchen eine Kompetenz, in stressigen Situationen das Modul unseres Vorderhirns wieder ins Boot zu holen, den Präfrontalen Kortex wieder anzuschalten bzw. die Abschaltung zu verhindern.

Wie das funktionieren kann, erkläre ich in einem neuen Blog.

Mehr Anstrengung führt nicht zu mehr Anerkennung - warum wir alles tun, um mehr Wertschätzung zu erhalten

Tue, 19 Jan 2021 13:52:05 GMT

DAS psychologische Grundbedürfnis: Anerkennung und Wertschätzung.

Ein Artikel im Mitarbeitermagazin der Deutschen Telekom nach einer Key Note im Sommer 2018

Nach einer Key Note zum Thema "Anerkennung im Fokus" über die Bedeutung von Wertschätzung hat

die Deutsche Telekom in ihrem Mitarbeitermagazin "you&me" ein Interview mit mir gebracht.